Açma kalorisi hakkında yazdıklarınız gerçekten dikkat çekici. Özellikle günlük kalori ihtiyacının yaş, cinsiyet ve fiziksel aktivite düzeyine göre değiştiğini belirtmeniz çok önemli. Bu noktada, sizce dengeli bir diyet uygulamak için en etkili yöntemler nelerdir? Ayrıca, aşırı kalori alımının obeziteye yol açabileceğini biliyoruz, ama peki yetersiz kalori alımının sonuçlarıyla ilgili daha fazla bilgi verir misiniz?
Açma kalorisi hakkında yazdıklarınız gerçekten dikkat çekici. Özellikle günlük kalori ihtiyacının yaş, cinsiyet ve fiziksel aktivite düzeyine göre değiştiğini belirtmeniz çok önemli. Bu noktada, sizce dengeli bir diyet uygulamak için en etkili yöntemler nelerdir? Ayrıca, aşırı kalori alımının obeziteye yol açabileceğini biliyoruz, ama peki yetersiz kalori alımının sonuçlarıyla ilgili daha fazla bilgi verir misiniz?
Cevap yaz